Tarçının Sağlığa 14 Faydası

Tarçının Sağlığa 14 Faydası

1. Candida'yı Önler ve İyileştirir

Tarçın sadece bakteriyel ve viral enfeksiyonlara karşı değil aynı zamanda mantar enfeksiyonlarına karşı da koruma sağlar. Örneğin baharat, sindirim sisteminde Candida'yı önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Bir çalışma, baharatın sindirim sorunlarına yol açabilecek tehlikeli maya olan Candida albicans miktarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Tarçın, maya büyümesini engellemeye yardımcı olabilir ve bu da onu iyi bir koruyucu ek yapar.

2. HIV Tedavisine Yardımcı Olur

Tarçının viral enfeksiyonlara karşı etkisi, insan immün yetmezlik virüsü veya HIV için doğal tedavileri araştıran ön test tüpü laboratuvarlarında belirgindir. Tarçın yüksek konsantrasyonda antioksidanlar ve antienflamatuarlar, bir gün insanların virüsü yönetmesine yardımcı olabilir. Birkaç çalışma, tarçının virüsün insan hücrelerine girişi üzerinde engelleyici bir etkisi olabileceğini öne sürüyor. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak tarçın, HIV için doğal bir ilaç olarak bazı vaatler gösteriyor.

3. Sağlıklı Cildi Teşvik Eder

Hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcıya tarçın yağı eklemek, antibiyotik ve antimikrobiyal özelliklerin cildi ve cildi iyileştirmeye yardımcı olmasına izin verebilir. Bu yağı topikal olarak kullanmak kızarıklık, tahriş, enfeksiyon ve alerjik reaksiyonların yaygınlığını azaltabilir. Yağ iltihabı, ağrıyı, kızarıklığı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Bal, tarçın ile karıştırılarak sivilce ve rozasea ile savaşmak için yüz maskesi olarak kullanılabilir. Cildi yakabileceğinden, asla seyreltilmemiş tarçın veya herhangi bir esansiyel yağı doğrudan uygulamayın.

4. Alerjilere Yardımcı Olur

Çok çeşitli faktörler alerjiye neden olur ve iltihaplanma birçok alerjide büyük rol oynar. Bu nedenle tarçın ve antienflamatuar özellikleri, birçok alerjik reaksiyona neden olan histamin akışının hafifletilmesine yardımcı olabilir. Astımı olan kişiler de tarçından yararlanabilir - aynı özellikler semptomları ve atakları azaltmaya yardımcı olur. Sıcak çaya eklenen tarçın çubukları özellikle etkilidir.

5. Şeker Eklenmeden Tatlandırılır

Şeker tüketimini azaltmaya çalışan kişiler, yemek tariflerine fazla şeker yerine tarçın ekleyebilirler. Bu sadece kişinin aldığı şeker miktarını azaltmakla kalmaz, aynı zamanda yiyecek ve içeceklerin glisemik yükünü de düşürür. Tarçın kalorisi yoktur ve iştahı azaltmanın lezzetli bir yolu olabilir. Şekeri kesmek, enerji seviyelerini, kilo kaybını ve daha fazlasını iyileştirebilir.

6. Yiyecekleri Doğal Olarak Korur

Tarçın antimikrobiyal özellikleri sadece vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yiyecekleri daha uzun süre yenilebilir tutabilir. 2003 yılında International Journal of Food Microbiology'de yayınlanan bir araştırma, sadece birkaç damla tarçın yağı ilavesinin bir test et suyunu birkaç ay boyunca koruduğunu gösterdi. Uçucu yağları tüketmekle ilgili endişeler olsa da, lezzet ve uzun ömür için tarçın tozu eklemek yalnızca işleri daha lezzetli hale getirebilir.

7. Antioksidanlar Açısından Zengin

Tarçın güçlü bir antioksidandır. Aslında sarımsak ve kekikten daha fazla antioksidan içerir. Bu maddeler vücudu, oluşan tüm zararlı serbest radikalleri detoksifiye edemediğinde ortaya çıkan oksidatif strese neden olan serbest radikallerden korur. Antioksidanlar, aşırı serbest radikallerin bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerini önlemeye yardımcı olabilir.

8. Anti-inflamatuar Özellikler

Tarçındaki antioksidanlar ve polifenoller ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Normal şartlar altında iltihaplanma, vücudun doku hasarını onarmasına ve enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, bazı durumlarda, şişlik dokulara karşı çalışabilir veya uzun bir süre boyunca kronikleşebilir. Enflamasyona neden olan durumlar ve olaylar kronik ağrıya neden olabilir. Tarçın özellikle karaciğer iltihabına iyi gelir.

9. Kalp Hastalığı Riskini Azaltır

Kalp hastalığı erken ölümün bir numaralı nedenidir. Tarçın, kötü LDL kolesterolü ve trigliseritleri azaltarak iyi HDL kolesterolün vücutta sabit kalmasına yardımcı olabilir. Kan belirteçleri üzerinde olumlu etkiler göstererek kan basıncını düşürmeye de yardımcı olabilir. Tarçın insülin direncini, kan şekerini ve lipid metabolizmasını iyileştirebilir ve oksidatif stresi azaltabilir. Bütün bunlar kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur.

10. Bakteriyel Enfeksiyonlarla Savaşır

Tarçın'ın ana etken maddesi sinnamaldehittir; Bu bileşen kullanılarak yapılan yağlar, solunum yolu enfeksiyonlarından gribe kadar olan rahatsızlıkların tedavisine yardımcı olabilir. Tarçın gram negatif ve gram pozitif bakterilere karşı etkilidir. Vücudu sindirim semptomlarından ve soğuk algınlığından korumaya yardımcı olabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Tarçın özü, karanfil ile birlikte salmonella ve listeria gibi enfeksiyonlara neden olan bakterilerin büyümesini de durdurabilir.

11. Diyabetle Mücadele Eder

Diyabet, vücut insüline karşı bir direnç oluşturduğunda veya glikozun kan dolaşımına girmesini uygun şekilde sınırlayamadığında gelişir. Tarçın, insülin duyarlılığını artırmaya ve kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca pankreasın daha iyi çalışmasına yardımcı olabilecek metabolizmayı iyileştirebilir. Baharat ayrıca glikozun kana emilmesini sağlayan alanin enzimini de bloke edebilir.

12. Nörolojik Bozukluklara Karşı Korur

Birçok insan yaşlandıkça beyin fonksiyonlarında bilişsel düşüş yaşar. Alzheimer ve Parkinson hastalıkları, hücre mutasyonu yoluyla ortaya çıkan iki nörolojik bozukluktur. Baharattaki bileşikler, Alzheimer hastalığının temelini oluşturan bir protein olan tau oluşumunu durdurur. Parkinson hastalığı ile ilgili olarak, tarçın motor fonksiyonları iyileştirmeye yardımcı olur, nörotransmiter seviyelerini normalleştirir ve nöronları korur.

13. Kanser Riskini Düşürür

Bakterilerle savaşma özelliklerine ek olarak, sinnamaldehit, DNA'yı hasardan ve hücre mutasyonundan koruyarak kanserli tümör büyümesini engelleyebilir. Bu özel bileşik ayrıca hücre apoptozunu veya kanserli hücrelerin kendi kendini yok etmesini de destekler. Bileşiğin kolon kanseri tedavisinde özellikle güçlü olduğu bulunmuştur.

14. Nefesi Tazeler ve Diş Sağlığını Destekler

Ağızdaki bakteriler, diğer oral enfeksiyonlarla birlikte ağız kokusuna, çürüklere ve diş çürümesine neden olabilir. Tarçın özleri ve yağları, oral mikroflora ve mikrobiyota ile savaşarak bu devam eden sorunlarla doğal olarak mücadele eder. Tarçın antimikrobiyal ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğundan diş çürümelerini önlemeye yardımcı olabilir. Tarçın açık ağız yaralarını şiddetlendirebilir, ancak bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.

- 11 Kaynak

TBD nin katı kaynak bulma yönergelerine sahiptir ve hakemli çalışmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıp derneklerine güvenir. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınıyoruz. İçerik politikamızı okuyarak iç

eriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Avrupa PMY

Biyolojik kaynak teknolojisi

Amerikan Sağlık Sistemi Eczacılığı Dergisi

Alzheimer Hastalığı Dergisi

BMC Kanser

Gıda Bilimi ve Beslenmede Eleştirel İncelemeler

Klinik ve Teşhis Araştırmaları Dergisi

Plos Bir

Tabiat Ana'dan İlaç Keşfi

Tarımsal Gıda Kimyası Dergisi

Türkiye Biyolojik Bilimler Akademisi